Tara

Tara ist die Lebensfreude in Person. Sie liebt das entspannte Leben in Glück und Genuss – auf ihre Lieblings-Entspannungsübungen könnte sie nie verzichten! Mit Begeisterung teilt sie als zertifizierte Resilienz-Trainerin und Entspannungs-Coach ihre Erfahrungen und Erkenntnisse zu Themen wie Stressbewältigung und Achtsamkeit.

Pro und Contra Liste: Entscheidungen fundiert treffen (+PDF Vorlage)

Du stehst vor einer wichtigen Entscheidung?  Aber du weißt nicht, welcher Weg der Richtige ist?  Du brauchst eine Methode, um deine Entscheidung fundiert zu treffen? Dann bist du hier genau richtig. Ich erkläre dir, wie du mit einer Pro und Contra Liste garantiert die richtige Entscheidung fällst.  Was ist Pro und Contra?  Pro und Contra …

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Kreative Visualisierung (NLP)

Die NLP-Technik der kreativen Visualisierung schafft mithilfe der Vorstellungskraft Ziele und Träume zu realisieren. NLP-techniken beinhalten das Studium der Kunst der Überzeugung. Ein Coach lernt, mit Klienten zu arbeiten und ihre einschränkenden Glaubenssätze zusammen mit Konflikten innerhalb des Selbst und Gewohnheiten, die ihnen nicht gut tun, zu entfernen. Ein Coach kann die Techniken der Achtsamkeit …

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Das Lebensrad (Wheel of Life)

Eines der wertvollsten und vielseitigsten Werkzeuge im Life Coaching ist das Lebensrad oder auch Wheel of Life. Es ist ein einfaches und leicht anzuwendendes Coaching Tool, das Klienten dabei helfen kann herauszufinden, welche Bereiche ihres Lebens am befriedigendsten sind und worauf sie ihre Entwicklungsbemühungen konzentrieren möchten. Die Übung mit Ihrem Klienten durchzuführen ist einfach. Erklären …

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Change History (NLP)

Die Change History ist eine NLP-Technik der Time-Line-Therapie (Zeitlinienarbeit). Dabei werden frühere (emotional stark aufgeladene) Beziehungen verabschiedet und aufgearbeitet. Wichtig ist hier ein Prozess, der unterstellt, dass jede Person eine positive Absicht für ihr Verhalten hat. Negatives Verhalten erklärt sich damit nur durch den Mangel an alternativen Verhaltensweisen. Im Zuge dieses Prozesses geht es nicht …

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Back Track Frame (NLP)

Der Back Track Frame ist eine NLP-Technik zum Rapport-Aufbau. Es hat nichts mit Reframing zu tun, sondern ist eine Methode in der Kommunikation Verständnis und Vertrauen zu erlangen. Somit wierd es dem Pacing und Leading im NLP  zugerechnet. Im Englischen bezeichnet Backtracking „das Zurückverfolgen“. Einfach erklärt ist es nichts anderes als (strategisch) bewusstes Wiederholen sprachlicher …

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Sleight of Mouth Muster (NLP)

Das berühmte Sleight of Mouth Muster ist im NLP eine Kommunikationsmethode zur Intervention. Das Wort Sleight of Mouth ist ein Kustbegriff, der sich vom Englischen Begriff Sleight of Hand abgeleitet. Dies wird mit Taschenspielertricks übersetzt.  Sleight of Mouth kann demzufolge als obereste Wortgewandtheit bezeichnet werden. Bei Sleight of Mouth (SOM) handelt es sichgenaugenommen um 14 …

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Das Ressourcenrad

Das Ressourcenrad ist ein simples und zugleich sehr wirksames Coaching Tool. Es stammt zwar aus dem systemischen Coaching, kann aber für ein Füllhorn an Coaching Arten eingesetzt werden. Ab und zu hilft es enorm, sich die eigenen Stärken und Ressourcen bewusst zu machen. Insbesondere in kritischen Situationen vergessen wir allzu oft unsere Stärken. Das Ressourcenrad …

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Führungslandkarte (Leadership Map)

Führunglandkarte (Leadership Map) Die Führungslandkarte ist ein Coaching-Tool, das sehr oft im Business-Coaching eingesetzt wird. Es kann auch hervorragend zum Selbstcoaching verwendet werden. Die Leadership Map ist ein kleines, aber seht nützliches Coaching Tool. Es ist eine kurze Übung, die im Führungskräfte-Coaching oft vor der Durchführung anderer Methoden eingesetzt wird. Dabei sind eine Reihe von …

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