Stressfrei werden in 4 Schritten: So geht’s

stressfrei werden so wie diese Frau am Fluss

Die Leichtigkeit des Lebens, das Glück, wo ist es hin – fragst du dich?

Da bist du nicht allein. Über 60% der Deutschen stehen unter chronischem Stress. In diesem Artikel erfährst du, was du dagegen tun kannst.

Stressfrei werden – aber wie?

Der Schlüssel, um stressfrei zu werden liegt darin, dich selbst gut zu kennen. Das ist die Voraussetzung, um gezielt Maßnahmen treffen zu können, die bei dir anschlagen. Maßnahmen, die zu deinem Lebensziel, zu deinen Stärken und Schwächen passen, die dich herausfordern aber nicht überfordern.

Auf Grundlage der 3 Säulen der Stressbewältigung haben wir eine Strategie aus 4 Schritten zusammengestellt, mit der du vollkommen stressfrei wirst.

Diese Methode ist etwas für dich, wenn:

  • Du weißt “Es kann so nicht weitergehen!“
  • Dir deine Gesundheit am Herzen liegt
  • Du bereit bist für größere, langfristige Umstellungen in deinem Leben und Alltag
  • Du Durchhaltevermögen hast und FÜR dein Leben und GEGEN den Stress all in gehen willst

Ich sag’s dir besser gleich: Stress ist hartnäckig! Stressfrei zu werden ist sehr umfangreich und klappt sicher nicht von heute auf morgen!

Stritt 1: Erstmal überlegen…wo fehlts mir? TESTS machen = Säulen gleichmäßig aufbauen (jeweils das raussuchen, was dir noch fehlt)

Viel mit Links arbeiten

Schritt 1 – Instrumentelle Stresskompetenz aufbauen

Schritt 2 – Regenerative Stresskompetenz aufbauen

Schritt 3 – Mentale Stresskompetenz aufbauen

Schritt 4 – Vitale Ernährung

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  • Zertifizierter Entspannungs-Coach | Zertifizierte Resilienztrainerin

    Tara ist die Lebensfreude in Person. Sie liebt das entspannte Leben in Glück und Genuss! Mit Begeisterung teilt sie als zertifizierte Resilienz-Trainerin und Entspannungs-Coach ihre Erfahrungen und Erkenntnisse zu Themen wie Stressbewältigung und Achtsamkeit. Sie ist außerdem Expertin für Suchmaschinenoptimierung (der Grund dafür, dass du diese Seite überhaupt gefunden hast 😉 ).

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