Progressive Muskelentspannung einfach erklärt

Wozu progressive Muskelentspannung, fragst du? Gegenfrage: Was ist die Antwort deines Körpers auf Stress? Antwort: FIGHT OR FLIGHT! Kampf oder Flucht. Bedeutet: Macht euch bereit, Muskeln! ⚠💯 In der Steinzeit sinnvoll, heute in Zeiten von Dauerstress die häufigste Ursache von Nackenverspannungen. Was läge da näher als bewusste ENTspannung, um die Anspannung zu lösen? Genau das … Progressive Muskelentspannung einfach erklärt weiterlesen