Die 7 Säulen der Resilienz: Hol dir dein kostenloses E-Book!

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Gratis E-Book PDF: Der Schlüssel zur Resilienz - 5 Tipps für mehr psychische Widerstandkraft

Du willst lernen, Krisen besser zu bewältigen und sogar gestärkt daraus hervor zu gehen?

Du sehnst dich nach weniger Stress, mehr innerer Ruhe und Lebensfreude?

Wünscht dir mehr Resilienz und psychische Widerstandskraft?

Dann sichere dir jetzt unser E-Book: „Der Schlüssel zur Resilienz und 5 Tipps für mehr psychische Widerstandskraft!“ Hauptaugenmerk liegt dabei auf dem Modell der 7 Säulen der Resilienz und konkreten Tipps zur Umsetzung.

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In diesem E-Book lernst du auf über 40 Seiten:

  • Was Resilienz ist
  • Wieso Resilienz fundamental wichtig ist für deine Gesundheit und ein glückliches Leben
  • Was die 7 Säulen der Resilienz sind
  • Wie resilient du bist: Resilienz-Test
  • Was du tun kannst, um resilienter zu werden: 5 Tipps für mehr Resilienz

Außerdem erfährst du Hintergründe zu:

  • Dem aktuellen Stand der Resilienzforschung
  • Weiterführenden Wissensquellen zu Resilienz

Wenn du die 7 Säulen der Resilienz und die 5 Tipps im E-Book verinnerlichst und regelmäßig anwendest, wirst du:

  • Krisen erfolgreich meistern können (resilienter sein)
  • weniger gestresst sein
  • selbstbewusster sein
  • mehr innere Ruhe und Lebensfreude verspüren

Das erwartet dich im kostenlosen E-Book konkret:

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  • Tara ist die Lebensfreude in Person. Sie liebt das entspannte Leben in Glück und Genuss – auf ihre Lieblings-Entspannungsübungen könnte sie nie verzichten! Mit Begeisterung teilt sie als zertifizierte Resilienz-Trainerin und Entspannungs-Coach ihre Erfahrungen und Erkenntnisse zu Themen wie Stressbewältigung und Achtsamkeit.

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