Achtsamkeit: Sprüche und Zitate zum achtsamen Leben

Achtsamkeit Sprüche helfen dir dabei, achtsamer im Leben zu sein
Achtsamkeit Sprüche helfen dir dabei, achtsamer zu leben.

Du möchtest achtsamer leben? Dann bist du hier richtig: Diese wunderbaren Achtsamkeit Sprüche mit Bildern zum Download und Ausdrucken machen es dir ganz leicht, tägliche Achtsamkeit in deinen Alltag zu integrieren.

Wir haben weder Kosten noch Mühen gescheut, um dir die beste Übersicht über Sprüche über Achtsamkeit zusammenzustellen. ❤️

Viel Spaß beim Stöbern!

Wie helfen mir Achtsamkeit Sprüche dabei, achtsamer zu leben?

Ganz einfach: Achtsamkeit bedeutet ja, ganz bewusst und ohne Bewertung im Hier und Jetzt zu sein. Und es zu genießen. Wenn du also Achtsamkeitssprüche liest, erfreue dich bewusst an den Erkenntnissen, die sie dir offenbaren, den schönen Worten und Metaphern. Lass die Botschaft der Sprüche tief in dich hineinsinken.

Im Grunde sind Achtsamkeit Zitate wie Mini-Meditationen oder Achtsamkeitsübungen. 😉

Achtsamkeit Sprüche 1 - Nietzsche

Tipps für das Lesen von Sprüchen über Achtsamkeit

  • Nimm dir Zeit. Hektik ist hier fehl am Platz.
  • Spüre, wie deine Seele lächelt, wenn du einen besonders schönen Achtsamkeits-Spruch liest
  • Nimm die Botschaft der Achtsamkeit Sprüche tief in dich auf
  • Genieße die Entspannung
  • Speichere deine liebsten Achtsamkeit Sprüche als Bilder auf deinem Handy, um dich täglich daran zu erinnern
  • …du kannst sie auch ausdrucken und aufhängen
  • Teile die schönsten Achtsamkeit Sprüche mit deinen Freunden, um auch ihre Seele zum Lächeln zu bringen 🙂

Und jetzt: Hier kommen sie schönsten Sprüche zur Achtsamkeit!

Die allerschönsten Achtsamkeit Sprüche und Zitate

  • „Der Weg zu allem Großen geht durch die Stille.“ – Friedrich Nietzsche
  • „Denn das ist eben die Eigenschaft der wahren Aufmerksamkeit, dass sie im Augenblick das Nichts zu allem macht.“ – Johann Wolfgang von Goethe
  • „Der gegenwärtige Moment ist die einzige Zeit, über die wir bestimmen können.“ – Thích Nhất Hạnh
  • „Das Schöne, das Wahre, das Gute: Es ist nicht draußen, da sucht es der Tor, es ist in dir, du bringst es hervor.“ – Friedrich von Schiller
  • „Am Ende sind nur drei Dinge wichtig:
    Wie gut wir gelebt haben,
    Wie gut wir geliebt haben,
    Wie gut wir gelernt haben, loszulassen.“ – Jack Kornfield
  • „Gönn dir einen Augenblick der Ruhe und du wirst merken, wie närrisch du herumgehastet bist.“ – Tschen Tschiju
  • „Wer ins kalte Wasser springt, taucht ins Meer der Möglichkeiten.“ – Finnische Weisheit

Übrigens: Hier findest du eine wunderschöne Weisheitsgeschichte über Achtsamkeit: Der Lehrer und der schwarze Punkt

Sprüche zur Achtsamkeit und Wertschätzung

Achtsamkeit und Wertschätzung sind eng verwandt. Denn Achtsamkeit hilft dir dabei, das Gute in den Dingen zu sehen (siehe auch Drei Gute Dinge). Und wenn du das Gute an deinem Leben erkennen kannst, wirst du aus der Wertschätzung und Dankbarkeit gar nicht mehr herauskommen…

Achtsamkeit Sprüche 4 - Jon Kabat-Zinn
  • „Wenn wir in das tiefste Innere einer Blume blicken, sehen wir in ihr Wolken, Sonnenschein, Minerale, Zeit, Erde und alles andere im Kosmos. Ohne Wolken könnte es keinen Regen geben und so auch keine Blume.“ – Thich Nhat Hanh
  • „Es wiederholt sich alles Bedeutende im großen Weltgange, der Achtsame bemerkt es überall.“ – Johann Wolfgang von Goethe
  • „Die kleinen Dinge? Die kleinen Momente? Sie sind nicht klein.“ – Jon Kabat-Zinn
  • „Tue jede Handlung deines Lebens, als wäre es die allerletzte Handlung deines Lebens.“ – Marcus Aurelius
  • „Die Schönheit der Welt zu betrachten, ist der erste Schritt zur Reinigung des Geistes.“ – Amit Ray
  • „Friede beginnt damit, dass jeder von uns sich jeden Tag um seinen Körper und seinen Geist kümmert.“ – Thich Nhat Hanh

Hier haben wir noch eine Weisheitsgeschichte für dich: Der Reichtum der Armen

Sprüche und Zitate über Achtsamkeit und Lebensfreude

Wenn du richtig achtsam bist, spürst du voll und ganz das Leben. Und das drückt sich in tiefer, reinster Lebensfreude und Lebenskraft aus. Hier sind passende Sprüche zur Achtsamkeit dazu:

  • „Echte Freude hingegen entsteht aus dem gesunden Bewusstsein, dass wir alles getan haben, was wir können. “ – Mutter Teresa
  • „Wenn wir wirklich lebendig sind, ist alles, was wir tun oder spüren, ein Wunder. Achtsamkeit zu üben bedeutet, zum Leben im gegenwärtigen Augenblick zurückzukehren.“ – Thich Nhat Hanh
  • „Das Leben ist ein Tanz. Achtsamkeit ist das Beobachten dieses Tanzes.“ – Amit Ray
Achtsamkeit Sprüche 5 - Amit Ray
  • „Wie wäre es, wenn ich das Leben, diesen Augenblick, genau so akzeptieren könnte, wie er ist?“ – Tara Brach
  • „Die Schönheit der Welt zu betrachten ist der erste Schritt, deinen Geist zu reinigen.“ – Amit Ray
  • „Jeder, der sich die Fähigkeit erhält, Schönes zu erkennen, wird nie alt werden.“ – Franz Kafka
  • „Wenn unsere Achtsamkeit diejenigen einschließt, die wir lieben, blühen sie wie Blumen auf.“ – Thich Nhat Hanh

Das könnte dich auch interessieren: Der kaputte Wassereimer – eine Weisheitsgeschichte

Buddhistische Achtsamkeit Sprüche

Klar – die buddhistischen Sprüche über Achtsamkeit dürfen nicht fehlen. Denn schließlich hat uns die östliche Tradition den Begriff Achtsamkeit ja erst nahegebracht…

Achtsamkeit Sprüche 7 - Buddha Zitat
  • „Du verlierst nur, woran du hängst.“ – Buddha Zitat
  • „Sie können Gott berühren, indem Sie eine Blume oder die Luft berühren oder einen anderen Menschen anfassen. Außerhalb davon gibt es keinen Gott.“ – Thich Nhat Hanh
  • „Der wahre Held ist derjenige, der seinen eigenen Zorn und Hass besiegt.“– Dalai Lama
  • „Beherrsche deinen Geist oder er wird dich beherrschen.“ – Buddha Zitat
Achtsamkeit Sprüche 8 - Buddha
  • „Lass nicht zu, dass das Verhalten anderer deinen inneren Frieden zerstört.“– Dalai Lama
  • „Geh so, als würdest du die Erde mit deinen Füßen küssen.“ – Thich Nhat Hanh
  • „Wenn du die Ängste des Lebens besiegen willst, lebe im Moment, lebe im Atem.“– Amit Ray
  • „Nur die Seele weiß, was Liebe ist.“– Rumi
  • „Atme und lass sein.“– Thich Nhat Hanh
  • „Höre auf die Stille. Sie hat so viel zu sagen.“– Rumi
Achtsamkeit Sprüche 10 - Thich Nhat Hanh
Achtsamkeit Sprüche 9 - Rumi

Hier findest du noch mehr Buddha Sprüche und Zitate.

Achtsamkeit Sprüche für die Seele und den Geist

Durch diese Sprüche zur Achtsamkeit verbindest du dich mit deinem Höheren Selbst oder Higher Self (diesen Begriff hat Laura Seiler geprägt), deiner göttlichen Wesenskraft, deinem inneren Kern – wie auch immer du es nennen magst. Achtsamkeit ist der Schlüssel zur Seele.

Achtsamkeit Sprüche 11 - Iyengar
  • „Der Körper ist der Tempel Deiner Seele.“ – Iyengar
  • „Hab Sonne im Herzen,
    ob’s stürmt oder schneit.
    Ob der Himmel voll Wolken,
    die Erde voll Streit!
    Hab Sonne im Herzen,
    dann komme, was mag,
    das leuchtet voll Licht dir
    den dunkelsten Tag!“ – Cäsar Otto Hugo Flaischlen
  • „Sich Sorgen zu machen ist dumm. Es ist, als würde man mit einem Regenschirm herumlaufen und darauf warten, dass es regnet.“ – Unbekannt
  • „Die Harmonie des Lebens finden wir im Geiste, dem wahrhaft wirklichen Leben.“ – Georg Anton Friedrich Ast
  • „Ein Geist, der sich für eine neue Idee öffnet, wird niemals zu seiner ursprünglichen Größe zurückkehren.“ – Albert Einstein
  • „Und mit vollen Segeln lief ich in das Meer des Lebens.“ – Friedrich Schiller
Achtsamkeit Sprüche 12 - Schiller
  • „Wenn es außerhalb deines Wirkens liegt, verdient es auch die Freiheit deines Geistes.“ – Ivan Nuru
  • „Alles wird zweimal erschaffen. Zuerst im Geist und dann in der Realität.“ – Robin Sharma
  • „Der Verstand ist ein flexibler Spiegel, justiere ihn, um eine bessere Welt zu sehen.“ – Amit Ray
  • „In deinem Inneren gibt es eine Stille und ein Heiligtum, in das du dich jederzeit zurückziehen und du selbst sein kannst.“ – Hermann Hesse
  • Meditation geht nach innen. Das Gebet geht nach außen. Aber beide zielen auf denselben Ort der Vereinigung zwischen dir und dem Göttlichen.“ – Lisa Jones

Achtsamkeit Sprüche – kurz

Diese kurzen Achtsamkeitssprüche sind super als kleiner Achtsamkeits-Moment für zwischendurch. Gönn dir doch statt einem Stück Schokolade einfach mal einen Achtsamkeitsspruch, um Energie zu tanken und wieder positiv nach vorne zu schauen.

Achtsamkeit Sprüche 14 - Unbekannt
  • „Es ist wie es ist. Aber es wird, was du daraus machst.“ – Unbekannt
  • „Das Höchste, wozu der Mensch gelangen kann, ist das Erstaunen.“ – Goethe
  • „Die zwei mächtigsten Krieger sind Geduld und Zeit.“ – Leo Tolstoi
  • „Sei dort, wo du bist, nicht dort, wo du denkst, dass du sein solltest.“ – Unbekannt
  • „In den kleinsten Dingen zeigt die Natur die allergrößten Wunder.“ – Carl von Linné (Botaniker)
  • „Ruiniere nicht das Heute mit der Trauer um das Morgen.“ – Catherynne M. Valente
  • „Nur der Tag bricht an, für den wir wach sind.“ – Henry Thoreau
Achtsamkeit Sprüche 13 - Henry Thoreau

Yoga Achtsamkeit Sprüche

Yoga und Achtsamkeit sind untrennbar: Denn ein essenzieller Teil der Yoga-Asanas (Yoga-Übungen) ist die achtsame und bewusste Geisteshaltung.

Achtsamkeit Sprüche 15 - Bhagavad Gita
  • „Yoga ist die Reise des Selbst, durch das Selbst, zum Selbst.“ – Die Bhagavad Gita
  • „Der Geist ist der König der Sinne, und der Atem ist der König des Geistes.“ – Iyengar
  • „Es geht nicht darum, gut in etwas zu sein. Es geht darum, gut zu sich selbst zu sein.“ – Unbekannt
  • „Atme die Zukunft ein, atme die Vergangenheit aus.“ – Unbekannt
Achtsamkeit Sprüche 16 - Unbekannt

Hier findest du eine ganze Sammlung der besten Yoga Sprüche und Zitate.

Sprüche über Achtsamkeit und Gelassenheit

Du willst gelassener werden? Dann sind diese Achtsamkeit Sprüche perfekt für dich:

Achtsamkeit Sprüche 17 - Andreas Tenzer
  • „Gelassenheit ist Einsicht in die Vergänglichkeit.“ – Andreas Tenzer
  • „Glück bedeutet Gelassenheit. Wer glücklich sein will, muss Zeit für die Ewigkeit haben.“ – Truman Capote
  • „Gott gebe mir die Gelassenheit, Dinge hinzunehmen, die ich nicht ändern kann, den Mut, Dinge zu ändern, die ich ändern kann, und die Weisheit, das eine vom anderen zu unterscheiden.“ – Reinhold Niebuhr
Achtsamkeit Sprüche 18 - Lü Bu We
  • „Das Herz muss in Harmonie und Ruhe sein, dann erst wird es heiter.“ – Lü Bu We
  • „Nur mit Gelassenheit und Sanftmut in der heiligen Stille der echten Passivität kann man sich an sein ganzes Ich erinnern und die Welt und das Leben anschauen.“ – Friedrich Schlegel
  • „Gelassenheit gewinnt man nur in der Besinnung auf das Wesentliche.“ – Georg Moser

Möchtest du noch eine wunderschöne Weisheitsgeschichte über Achtsamkeit lesen? Schau hier: Die Mauer der 1000 Steine

Häufig gestellte Fragen

Welche Achtsamkeitsübungen gibt es?

Oh, da gibt es eine ganze Menge. Von Atemübungen über Meditation bis hin zu kleinen Achtsamkeitsübungen für den Alltag, wie dem Beobachten einer Kerzenflamme. Hier haben wir dir die 102 besten Achtsamkeitsübungen zusammengestellt:

102 Achtsamkeitsübungen: Bewusst und achtsam leben

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