Achtsamkeit

Vipassana Meditation: meine negativen Erfahrungen

Die allseitsbeliebte Vipassana Meditation ist insbesondere bei Buddhisten und Südostasien-Touristen weit verbreitet. In diesem Beitrag möchte ich meine Erfahrungen zu einem Vipassana-Retreat teilen, insbesondere die Herausforderungen und negativen Gefühle, die während den ersten Vipassana-Meditationssitzungen auftreten können. Wenn man sich allerdings nicht von den ersten negativen Erfahrungen davon abbringen lässt, kann die Vipassana-Praxis auch zu etwas …

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Durch Achtsamkeit glücklich leben

Durch Achtsamkeit glücklich und erfolgreich leben

Was es mit Achtsamkeit auf sich hat Zugegeben, der Begriff der Achtsamkeit (engl.: mindfulness) ist kein unbeschriebenes Blatt mehr. Ursprünglich stammt die Idee aus der buddhistischen Lehre und findet dort in der praktischen Meditation ihre Anwendung. Wissenschaftlich gesehen hat sich der amerikanische Arzt John Kabat-Zinn in den 80er Jahren als einer der Ersten westlichen Gelehrten …

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Spirituelles Erwachen - 4 Phasen

Spirituelles Erwachen: Phasen und ihre Bedeutung

Spirituelles Erwachen ist ein Prozess der persönlichen Transformation und Selbsterkenntnis. Seit jeher gilt in der Spiritualität das Erwachen bzw. die Erleuchtung als übergeordnetes Ziel für absolutes Bewusstsein. Menschen, die erwachen, sind zur Meisterschaft auf jeglicher Ebene erlangt. Nun werfen wir einen Blick auf die Phasen des spirituellen Erwachens und wie sie den Weg zur inneren …

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Genusstraining Titelbild

Genusstraining: Achtsam im Alltag genießen lernen 

Hast du schon einmal von Genusstraining gehört? Wenn nicht, ist es an der Zeit, dein Wissen aufzufrischen. Durch Genusstraining kannst du mehr Lebensfreude, Achtsamkeit und Bewusstheit in dein Leben bringen. In diesem Blogbeitrag erkläre ich dir, was Genusstraining ist und welche Vorteile es hat.  Lass und den Genuss wiederentdecken – los geht’s!  Was ist Genusstraining? …

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Achtsamkeitskurs online

Achtsamkeitskurs online: Glücklich, leicht & gelassen im Alltag

Kann ich mit einem Achtsamkeitskurs online wirklich lernen, wie ich ruhiger werde und mein Leben bewusster in die Hand nehme? Ja, Achtsamkeit kann man lernen. Mit einem strukturierten Kurs online sogar zeitlich unabhängig und bequem von der Couch aus. Achtsamkeit lernen für ein bewusstes und glückliches Leben Momentan sind alle Plätze für unseren Achtsamkeitskurs online …

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Meditationstexte zum Vorlesen Titelbild

Meditationstexte zum Vorlesen (PDF)

Meditationen sind eine einfache und effektive Möglichkeit, um im Alltag Ruhe und Entspannung zu finden. Du entspannst Körper und Geist, atmest tiefer und erhältst dadurch die Möglichkeit, die Antworten auf die Fragen des Lebens zu finden. Eine der besten Möglichkeiten, um mit Meditationen in Kontakt zu kommen, ist durch das Vorlesen von Meditationstexten für andere, …

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Achtsamkeitscoach Ausbildung online - Mönch im Tempel

Achtsamkeitscoach Ausbildung online: 4 Anbieter im Vergleich

Du möchtest eine Achtsamkeitscoach Ausbildung online absolvieren und dich als Coach selbstständig machen? In diesem Artikel verraten wir dir, was die 4 besten Achtsamkeits-Ausbildungen sind. Viel Spaß mit unserem Vergleich! Wie werde ich Achtsamkeitscoach? Die Arbeit als Achtsamkeitscoach ist erlernbar. Dabei hilft eine Achtsamkeitscoach Ausbildung, die als Kurs nicht nur in verschiedenen Städten, sondern auch …

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Jiddu Krishnamurti Zitate

Jiddu Krishnamurti Zitate

Viele Jiddu Krishnamurti Zitate sind weltberühmt. Krishnamurti war ein indischer Philosoph, ein mentaler Rebell und spiritueller Lehrer. Und das, obwohl er sich nie als spiritueller Lehrer bezeichnet hatte. Er ist 1895 in Madanapalle im Süden Indiens geboren und 1986 in Kalifornien gestorben. Er lehnte das Gurutum und das Dogma von Religion strikt ab. Viel mehr …

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Achtsamer werden in unruhigen Zeiten

Der Eindruck, dass sich Ereignisse überstürzen, sich das Karussell des Lebens immer schneller dreht und außer Kontrolle gerät, entsteht heutzutage rasch. Quer durch alle Berufsgruppen fühlt man sich leicht überlastet durch den Zwang, sich selbst zu optimieren, ständig erreichbar und ständig verfügbar zu sein. Vor dem Privatleben macht die Tendenz nicht halt – wer einen …

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