Achtsamkeit

Du möchtest deinem Kind Achtsamkeit vermitteln? Dann sind Achtsamkeitsgeschichten für Kinder dazu die perfekte Möglichkeit. Auf spielerische Art und Weise lernt dein Kind die achtsame Lebenseinstellungen kennen und verstehen.  Weiter unten habe ich dir meine 9 liebsten Achtsamkeitsgeschichten für Kinder zusammengestellt. Also, lies gleich weiter – sie sind einfach zu schön, um sie nicht zu …

Die 9 schönsten Achtsamkeitsgeschichten für Kinder Weiterlesen »

Du möchtest achtsamer leben? Dann bist du hier richtig: Diese wunderbaren Achtsamkeit Sprüche mit Bildern zum Download und Ausdrucken machen es dir ganz leicht, tägliche Achtsamkeit in deinen Alltag zu integrieren. Wir haben weder Kosten noch Mühen gescheut, um dir die beste Übersicht über Sprüche über Achtsamkeit zusammenzustellen. ❤️ Viel Spaß beim Stöbern! Wie helfen …

Achtsamkeit: Sprüche und Zitate zum achtsamen Leben Weiterlesen »

Es ist der Kennlern-Killer schlechthin: Nichts ist schlimmer, als das peinliche Schweigen, wenn dir die Small-Talk-Themen ausgehen und das Gespräch versiegt. Mit einer tiefgründigen Frage würdest du dem peinlichen Schweigen entfliehen. Aber du weißt partout nicht, was du in so einer Situation sagen sollst? Vielleicht glaubst du sogar, andere finden dich langweilig? Die Lösung ganz …

151 tiefgründige Fragen: Beziehungen aufbauen und vertiefen Weiterlesen »

Wir räumen unser Zuhause auf, damit wir uns dort wohlfühlen. Und vergessen, dass auch die Seele unser Zuhause ist – unser inneres Zuhause. Doch auch Geist und Seele musst du pflegen, wenn du dich wohlfühlen möchtest! Genau das nennt man Psychohygiene. Wie du mithilfe von Psychohygiene für Ordnung und Ruhe in deinem Inneren sorgst, verrate …

Was ist Psychohygiene? – 8 Übungen für mentale Gesundheit Weiterlesen »

Finde heraus, welcher Atemtyp du bist – und wie du durch den richtigen Atemtypen Körper und Gesundheit stärkst! Was macht der Atem im Körper? Nicht weniger als ein Leben lang ist uns die Atmung ein treuer Begleiter. Jede Sekunde unseres Lebens sorgen unsere Lungen dafür, dass der Körper, jedes Organ und jede einzelne Zelle, mit …

Atemtypen: Welcher Atemtyp ist am gesündesten? Weiterlesen »

Muss man richtig atmen lernen? „Das mach ich doch schon mein ganzes Leben lang.“, denkst du jetzt vielleicht. Stimmt auch. Aber das heißt nicht, das du es richtig machst. Sitzt, gehst und stehst du stets gerade und aufrecht? Sicher nicht. Wie du siehst, ist genau wie die richtige Körperhaltung die richtige Atmung nicht selbstverständlich. Richtig …

Richtig atmen lernen: Übungen und Tipps Weiterlesen »

In einem Alltag, in dem wir dauernd weniger Zeit haben und alles immer schneller und besser laufen muss, da sehnen wir uns nach einer wahren Superkraft. Kurz vorweg: es gibt sie! Wir können mit etwas Übung und Fokus leistungsfähiger, entspannter werden und unsere Resilienz stärken. Das Stichwort lautet: Mindfulness. Oder zu Deutsch: Achtsamkeit. Hier präsentieren …

Die 25 besten Achtsamkeitsübungen für den Alltag Weiterlesen »

Die Zirbeldrüse ist eine winzig kleine Drüse mitten im Gehirn. Sie sitzt direkt zwischen den zwei Hirnhälften. Das Aktivieren der Zirbeldrüse bringt viele Vorteile. Zirbeldrüse aktivieren – Übungen Um deine Zirbeldrüse zu aktivieren kannst du einfach meditieren. Das ist wohl die beste Übung zur Aktivierung der Zirbeldrüse. Eine klassische Sitzmeditation oder aufmerksames Atmen kann schnell …

Zirbeldrüse aktivieren Weiterlesen »