Selbstliebe Coaching: Sich selbst lieben lernen
Lass endlich deine Selbstzweifel und Ängste los und nimm dich so an, wie du bist. Lerne dich zu lieben für das, was du bereits alles geschafft hast und was du tief in deinem Innersten bist. Mit unserem Selbstliebe-Coaching gelingt dir ein selbstbewusstes eigenes Leben in Leichtigkeit und Liebe für dich selbst und die Welt!
Bekannt aus
„„Sich selbst zu lieben ist der Beginn einer lebenslangen Romanze.“ (Oscar Wilde)
Das Maß an Selbstliebe, das du dir tagtäglich selbst entgegenbringst bestimmt die Qualität deines Lebens – denn du bist 24/7 mit dir in einer Beziehung. Ein ganzen Leben lang. Es ist also überaus dienlich, wenn du deinen eigenen Wert erkennst und in einer liebevollen Beziehung mit dir trittst. Damit kannst du selbstbewusst und glücklich deinen Weg in ein glückliches und freudvolles Leben gehen.
Warum ein Selbstliebe Coaching buchen?
Mehr Selbstbewusstsein
Ein Selbstliebe-Coaching kann dir helfen, dein Selbstbewusstsein und dein Selbstvertrauen zu stärken und deinen eigenen Wert in dir zu erkennen.
Selbstliebe fördern
Selbstwert und Selbstliebe sind untrennbar miteinander verknüpft. Der liebevolle Umgang mit dir selbst wird automatisch deinen Selbstwert steigern und dein Leben bereichern.
Klarheit über deine Werte
Ein Selbstliebe-Coaching kann dabei helfen, deine eigenen Werte, Stärken und Ziele klarer zu definieren und diese leichter, erfüllender und motivierter umzusetzen.
Ängste überwinden
Ein Selbstliebe-Coaching kann bei der Überwindung deiner Ängste und Unsicherheiten unterstützend wirken und zu einem selbstbewussteren und selbstsicheren Auftreten beitragen.
Beziehungen verbessern
Ein Selbstliebe-Coaching kann auch dazu beitragen, dass du bessere Beziehungen zu anderen Menschen und dir selbst aufbaust und pflegst, indem du lernst, dich selbst zu schätzen und andere besser zu verstehen.
Positive Lebenseinstellung
Ein Selbstliebe-Coaching kann dazu beitragen, eine positive Einstellung zum Leben zu entwickeln und das Leben zufriedener und intensiver zu erleben.
Kennst du das…?
😣 Ständig plagen dich Unsicherheit, Selbstzweifel und Minderwertigkeitsgefühle
😣 Du hast das Gefühl, nie gut genug zu sein
😣 Du gehst bei neuen Herausforderungen grundsätzlich davon aus, dass du es nicht schaffst oder es zumindest sehr schwer wird
😣 Du findest Ausreden, warum du deinem Herzenswunsch nicht nachgehst
😣 Du versuchst ein Scheitern um jeden Preis zu vermeiden
😣 Du vergleichst dich oft mit anderen und schneidest fast immer schlechter ab
😣 Du magst deinen Körper nicht und fühlst dich darin nicht wohl
😣 Du hast Angst, deine Meinung zu sagen und dafür abgelehnt zu werden
😣 Du stehst nicht gern im Mittelpunkt
😣 Du bist sehr hart zu dir selbst und traust dich nicht, Fehler zu machen
😣 Lob zu erhalten ist dir unangenehm
😣 Du versuchst zwanghaft, es immer allen recht zu machen
😣 Du kannst nicht Nein sagen
😣 Du nimmst deine eigenen Bedürfnisse nicht ernst und stellst sie immer hinten an
😣 Du hast das Gefühl, immer funktionieren zu müssen
😣 Es fällt dir schwer, deine Gefühle mit anderen zu teilen
Stell dir mal vor…
☀️ Du würdest selbstsicher, authentisch und glücklich dein Leben leben
☀️ Du würdest voller Selbstvertrauen, Leichtigkeit und Freude einen eigenen Weg gehen
☀️ Du würdest dich sicher und geborgen bei dir selbst zu Hause fühlen
☀️ Du wüsstest, dass du dich jederzeit zu 100% auf dich und deine Fähigkeiten verlassen kannst
☀️ Du würdest statt Mangel und Angst in Fülle und Liebe leben
☀️ Du würdest dich endlich frei, stark, mutig und unabhängig fühlen
☀️ Du könntest negative Gedanken jederzeit einfach liebevoll beiseiteschieben
☀️ Du würdest liebevoll mit dir selbst und deinem Körper umgehen
☀️ Du würdest tief in deinem Herzen wissen, dass du unermesslich wertvoll bist
☀️ Du würdest Herausforderungen voller Freude und Neugier annehmen
☀️ Du könntest Probleme souverän zu lösen, ohne in Angst zu verfallen
☀️ Es wäre dir egal, was andere über dich denken
☀️ Du könntest selbstsicher und ehrlich Nein sagen, ohne dich dabei schlecht zu fühlen
„Absolute Weiterempfehlung von mir!“
Birgit Gattringer
Eltern-Coach
Das bin ich: Tara, dein Selbstliebe und Selbstwert Coach
Stress-, Mindset- und Selbstliebe Coach, Autorin, Gründerin von coachinglovers.com
Hallo und schön, dass du hierhergefunden hast. 🥰
Über 20 Jahre habe ich unter einem extrem geringen Selbstwert gelitten und keine Selbstliebe für mich aufbringen können. In der Schule traute ich mich kaum etwas zu sagen – aus Angst, Fehler zu machen. Die Kinder auf dem Spielplatz hielten mich eine Zeit lang für stumm. An meinem Körper hatte ich alles Mögliche auszusetzen. Zu Beginn meiner Selbstständigkeit nahm der mangelnde Selbstwert neue Dimensionen an: Ich sollte Geld verlangen? Aber meine Arbeit und meine Zeit waren doch gar nichts wert, so dachte ich damals…
Den Wendepunkt markierte mein erster Kontakt mit Persönlichkeitsentwicklung, Meditation und EFT. Der Weg war lang und steinig, aber mittlerweile kann ich aufrichtig sagen: Ich bin wertvoll, ich liebe mich selbst und ich gehe meinen Weg.
Und jetzt freue ich mich darauf, dich auf deinem Selbstwert-Weg begleiten zu dürfen, Denn du bist unermesslich wertvoll, auch wenn du es selbst nicht nicht glauben kannst.
Lass uns jetzt herausfinden, wie ich dir helfen kann:
Ablauf des Coachings
Das Coaching für mehr Selbstliebe ist ein 1:1-Coaching mit intensiver Begleitung durch mit als deinen Selbstliebe- und Selbstwert-Coach:
- ✅ Dauer: 6 Wochen
- ✅ Wöchentliche 1:1-Calls zu ca. 60 – 90 Minuten in Zoom
- ✅ 100% online
- ✅ 1:1 WhatsApp-Support – schnelle Erreichbarkeit bei Fragen auch am Wochenende und an Feiertagen bei Fragen und Problemen
- ✅ Auch nach Ende des Trainings kannst du bei Bedarf weiterhin Fragen in der WhatsApp-Gruppe stellen
Bonusmaterial
- 🥰 Selbstwert-Arbeitsblätter mit Schritt-für-Schritt-Übungsanleitungen
- 🥰 Meditationen zum Selbstwert stärken als MP3
- 🥰 Aufzeichnungen von allen 1:1-Calls
Darum geht es im Selbstliebe-Coaching:
1️⃣ Erkennen und annehmen, was ist
Wir werfen einen Blick in die Tiefen deines Unterbewusstseins. Welche Glaubenssätze begleiten dich, die deinen Selbstwert kleinhalten? Wie redest du mit dir selbst? Was denkst du über dich? Mit Übungen zur Selbstreflexion wirst du in der Lage sein, deine momentane Situation im Außen und Innen bewusst wahrzunehmen und anzuerkennen – denn nur so ist Veränderung möglich.
2️⃣ Selbstliebe-Coaching
In der zweiten Woche lernst du Schritt für Schritt, eine liebevolle Beziehung zu dir selbst aufzubauen und dich selbst zu lieben – so wie du bist. Du lernst Selbstwert Übungen aus der Psychotherapie und Tools kennen, die dir dabei helfen werden, dich jeden Tag ein wenig mehr selbst zu mögen und dir selbst und anderen zu vergeben.
3️⃣ Wer will ich sein?
In der dritten Woche beschäftigen wir uns damit, dein Selbstbild zu transformieren.
Wie möchtest du sein? Welche Gedanken und Gefühle möchtest du haben, welche Entscheidungen treffen, wie dein Leben führen?
Hier darfst du beginnen, ganz groß zu träumen.
4️⃣ Dein neues Ich
In der vierten Woche geht es darum, dein neues Selbstbild zu erschaffen. Denn von der reinen Vorstellung, wie du sein möchtest dorthin, wirklich so zu sein, ist es ein durchaus herausfordernder Weg. Genau deshalb hast du ja mich dazu an deiner Seite 😉 Du lernst Übungen und Tools kennen, die du im Alltag nutzen kannst, um dein neues Ich Schritt für Schritt zu erschaffen.
5️⃣ Selbstzweifel loslassen
Selbstzweifel sind bei Veränderungsprozessen unausweichlich. Sie sind der Beweis dafür, dass sich in deinem Inneren etwas bewegt.
Du lernst, warum Selbstzweifel entstehen, wie du dich von ihnen befreien und deine innere Stimme kontrollieren kannst.
6️⃣ Integration
In der letzten Woche zeige ich dir Tipps, Tricke und Methoden, wie du das Gelernte am besten in deinen Alltag integrierst. Es ist wichtig, dass du auch nach dem Selbstwert Coaching alleine weiter übst, bis du dein neues Ich wirklich verinnerlicht hast und dein Selbstwert nicht bei der nächsten Herausforderung wieder zusammenbricht. Wir entwickeln gemeinsam einen Plan für deine persönliche Selbstwert-Routine.
Nach dem Selbstliebe Coaching…
❤️ Hast du deine Beziehung zu dir selbst und deinen Selbstwert spürbar gesteigert
❤️ Trittst du spürbar sicherer und selbstbewusster auf
❤️ Kennst du die mächtigsten Mental-Tools, um deinen Selbstwert zu steigern
❤️ Weißt du, wie du Zweifel und negative Gedanken easy in den Griff bekommst
❤️ Wie du auch in stressigen Situationen selbstbewusst, stark und authentisch bleibst
❤️ Weißt du, wie du Selbstliebe kultivierst
❤️ Hast du Routinen in deinen Alltag eingebaut, die deinen Selbstwert stärken
Ist das Selbstliebe Coaching das Richtige für mich?
Du bist in meinem Coaching falsch, wenn du…
❌ Auf der Suche nach jemandem bist, bei dem du dich ausheulen kannst, wie ungerecht das leben ist
❌ Gerne die Opferrolle spielst und keine Verantwortung für dich selbst übernehmen willst
❌ Weiter in Angst und mit Minderwertigkeitsgefühlen leben willst
❌ Deine Ziele und Träume dir egal sind
❌ Du lieber in deiner sicheren, gemütlichen Komfortzone bleibst, als dein volles Potenzial zu entfalten
❌ Du sowieso nicht glaubst, dass Veränderung möglich ist
❌ Es dir zu anstrengend ist, dich mit deinen Ängsten, Zweifeln und Problemen zu beschäftigen
Das Selbstliebe Coaching ist genau das Richtige für dich, wenn du…
✅ Deinen Selbstwert steigern willst
✅ Selbstsicher, authentisch, frei und glücklich leben willst
✅ Dich nicht weiter verstecken willst
✅ Du selbst sein, voller Vertrauen deinen eigenen Weg gehen und deine Ziele erreichen willst
✅ In Liebe und Erfüllung leben willst
✅ Negative Gedanken einfach beiseiteschieben können willst
✅ liebevoll mit dir selbst und deinem Körper umgehen willst
✅ „Nein“ sagen können willst, ohne dich dabei schlecht zu fühlen
✅ Bereit bist, dich mit deinen Ängsten, Zweifeln und Problemen zu konfrontieren, um sie ein für alle mal aufzulösen
Deine nächsten Schritte:
1. Kontaktformular
Achtung: Die Plätze für das kostenfreie Schnupper-Coaching sind begrenzt. Klicke auf den Button, um einen Termin für dein Erstgespräch auszuwählen:
2. Erstgespräch
Ich rufe dich an und wir finden gemeinsam heraus, ob eine Zusammenarbeit grundsätzlich möglich ist und wie ich dir am besten helfen kann.
3. Gratis Coaching-Session
Im kostenlosen Schnupper-Coaching finden wir heraus, was deine Blockaden sind und entwickeln einen individuellen Plan, um deinen Selbstwert zu steigern.
Bewirb dich jetzt zu deinem kostenfreien Schnupper-Coaching
Bitte beachte: Es liegt mir am Herzen, meine Coaching-Teilnehmer persönlich zu betreuen, damit für jeden überdurchschnittliche Ergebnisse möglich sind. Mein Selbstwert Coaching ist stark nachgefragt, deshalb ist eine Bewerbung für das Schnupper-Coaching notwendig. In einem kostenlosen Erstgespräch finden wir deshalb heraus, ob eine Zusammenarbeit sinnvoll ist. Wenn ja, terminieren wir deine kostenlose Coaching-Session:
Klicke jetzt auf den Button, um deinen Termin für das kostenlose Erstgespräch zu wählen:
Häufig gestellte Fragen
Was ist ein Selbstliebe Coach?
Ein Selbstliebe Coach ist ein Coach, der Menschen dabei unterstützt, ihre Beziehung zu sich selbst zu verbessern und Selbstliebe zu entwickeln. Der Coach hilft seinen Klienten dabei, negative Selbstgespräche und innere Blockaden zu identifizieren und zu überwinden, um ein positives Selbstbild und ein gesundes Selbstwertgefühl aufzubauen.
Was gehört alles zur Selbstliebe?
Selbstliebe umfasst verschiedene Aspekte, die miteinander verbunden sind, um eine positive Beziehung zu sich selbst zu entwickeln. Dazu gehören Selbstakzeptanz, Selbstrespekt, Selbstfürsorge, Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen. Es geht darum, seinen Selbstwert zu erkennen, sich selbst zu akzeptieren und zu lieben, ohne sich selbst zu verurteilen oder zu kritisieren. Mit Selbstliebe lernst du dich um die eigene körperliche, emotionale und geistige Gesundheit und dein Wohlbefinden zu kümmern. Selbstliebe beinhaltet auch das Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten und Stärken, sowie das Vertrauen in die eigene Intuition und Entscheidungen.
Wie kann ich Selbstliebe lernen?
Es gibt verschiedene Wege, wie du Selbstliebe lernen und zu entwickeln kannst. Einige Möglichkeiten sind:
– Selbstreflexion: Nimm dir Zeit, um über deine Gedanken, Gefühle und Verhaltensmuster nachzudenken und sie zu verstehen. Reflektiere darüber, wie du mit dir selbst umgehst und welche Glaubenssätze oder Selbstzweifel dich daran hindern, dich selbst zu lieben.
– Selbstakzeptanz: Erlaube dir, du selbst zu sein und akzeptiere deine Schwächen und Fehler. Sei freundlich zu dir selbst und vermeide Selbstkritik oder Selbstverurteilung.
– Selbstfürsorge: Kümmere dich um deine körperliche, emotionale und geistige Gesundheit. Nimm dir Zeit für Entspannung und Erholung und mache regelmäßig Dinge, die dir Freude bereiten.
Unterstützung suchen: Suche Unterstützung durch Freunde, Familie oder einen Coach, um dich bei der Entwicklung von Selbstliebe zu unterstützen.
– Positive Affirmationen: Verwende positive Affirmationen, um dein Selbstwertgefühl zu stärken und negative Selbstgespräche zu reduzieren.
Es ist wichtig zu erkennen, dass Selbstliebe ein Prozess ist und Zeit und Geduld erfordert.
Wie äußert sich fehlende Selbstliebe?
Fehlende Selbstliebe kann sich auf vierlei Weise auswirken. Wenn wir uns selbst nicht akzeptieren oder lieben, können wir uns oft sehr kritisch behandeln und uns selbst für Fehler verurteilen. Dies kann zu einem Mangel an Selbstvertrauen und Selbstachtung führen und uns daran hindern, unser volles Potenzial auszuschöpfen. Darüber hinaus kann fehlende Selbstliebe auch zu Beziehungsproblemen führen, da wir uns möglicherweise nicht in der Lage fühlen, gesunde Beziehungen aufzubauen oder eine liebevolle Verbindung mit anderen Menschen herzustellen. Selbstliebe zu entwickeln, ist daher entscheidend für unser Wohlbefinden und unsere Lebensqualität.
Was ist der Unterschied zwischen einem Selbstwert Coaching und einem Selbstliebe Coaching?
Das Selbstwert Coaching konzentriert sich darauf, den Klienten dabei zu unterstützen, im Coaching seinen Selbstwert zu stärken und ein besseres Selbstbild aufzubauen. Selbstliebe ist ein Teil davon. Mein Coaching deckt also beide Themen ab, sowohl Selbstwert aufbauen als auch Selbstliebe fördern. Du musst also nicht extra noch ein Online Coaching für Selbstliebe buchen.
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