Die sieben Weltwunder – eine Weisheitsgeschichte
Eine Schulklasse wurde gebeten aufzuschreiben, was die sieben Weltwunder seien. Folgende Rangliste kam zustande: […]
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Mit einfachen Atemübungen Stress schnell bewältigen
Du bist permanent gestresst? Stehst 24/7 unter Strom? Dein Stresslevel sinkt einfach nicht mehr
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Entspannungsübung: 4-7-11 Atemtechnik
Die 4-7-11 Atemtechnik ist eine sehr wirksame Atemübung zur Entspannung und Beruhigung. Insbesondere bei
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Die 7 Säulen der Resilienz
Resilienz bedeutet so viel wie psychische Widerstandskraft oder seelische Stärke. Sie zu stärken geht
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Das Eisenhower Prinzip: Zeitplanung leicht gemacht
Ziel: Lerne durch das Eisenhower Prinzip die richtigen Prioritäten zu setzen, indem du deine
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Selbstreflexion: 6 unschlagbare Fragetechniken
Was bedeutet Selbstreflexion? Selbstreflexion – das ist die Frage nach sich selbst. Es bezeichnet
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Die 13 wichtigsten Schutzfaktoren für mehr Resilienz
Je komplexer, desto anfälliger für Probleme. Das gilt auch für unsere Gesellschaft und unseren
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Salutogenese: Die 3 Säulen der Gesundheit
Was ist Salutogenese? Kaum jemand kennt diesen Begriff: Salutogenese, das klingt doch irgendwie kompliziert
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Die 25 besten Achtsamkeitsübungen für den Alltag
In einem Alltag, in dem wir dauernd weniger Zeit haben und alles immer schneller
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