Selbstmanagement

Krankhafte Prokrastination ist lösbar Banner mit Frau

Krankhafte Prokrastination: „Aufschieberitis“ ist heilbar

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Was ist krankhafte Prokrastination? Wir alle kennen Prokrastination. Immer wieder nimmst du dir wichtige Dinge vor, und dann fällt dir im letzten Moment etwas anderes ein, das unbedingt noch vorher erledigt werden muss. Wenn dieses Aufschieben deine Lebensqualität zunehmend beeinträchtigt und du darunter leidest, dann spricht man von krankhafter Prokrastination. Prokrastination, auch als „Aufschieberitis“ bekannt, …

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Übungen zur Selbstregulation Erwachsene Titelbild

3 Übungen zur Selbstregulation für Erwachsene (sehr effektiv!)

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Selbstregulation bedeutet, die eigenen Gedanken und Gefühle unter Kontrolle zu halten – also, selbst regulieren zu können. Dieses Selbstmanagement bzw. diese Emotionsregulation kann schwerfallen, wenn du unter großer psychischer Belastung wie einem Trauma oder großem Stress stehst. In diesem Artikel zeigen wir dir 3 Übungen zur Selbstregulation für Erwachsene, mit denen du schnell und einfach …

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Money Mindset Geldnoten

Money Mindset: die positive Einstellung zu Geld

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Du willst dir mit einem positiven Money Mindset ein Leben in Fülle, Wohlstand und finanzieller Freiheit aufbauen? Dann bist du hier genau richtig! Lerne alles, was du wissen musst, um eine positive Grundeinstellung zum Thema Geld, Finanzen und Reichtum zu erhalten. Damit du dir über deine Beziehung zu Geld und über deine Glaubenssätze und Grundannahmen …

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Affirmationen für Geld und Reichtum Banner

Affirmationen: Geld & Reichtum erreichen

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Affirmationen für Geld haben große Auswirkungen auf die Art und Weise, wie wir mit Reichtum und finanziellem Wohlstand in unserem Leben umgehen. Geld spielt eine große Rolle in unserem Leben. Ja, sogar eine zentrale Rolle! Leider ist so vieles heutzutage verdreht, dass es auch beim Thema Geld große Misverständnisse und Vorurteile gibt. Es sind hinderliche …

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Positiv nach vorne schauen in Zeiten der Krise

Positiv nach vorne schauen (+8 Tipps)

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In Zeiten der (Corona-)Krise fällt es vielen Menschen schwer den Alltag mit positiver Grundhaltung zu bewältigen. Negative Gedanken und Szenarien können die Oberhand gewinnen und unsere Leistung schwächen. Erfolg bleibt aus. Die Lebensqualität leidet und die Seele auch. Das kannst du ändern. Und zwar mit unseren Tipps um positiv nach vorne zu schauen und so …

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Richtig Prioritäten setzen mit diesen 4 Coaching Tools

Zeitmanagement, Selbstmanagement / Von

Warum ist Prioritäten setzen so wichtig? Eine kleine Situation soll veranschaulichen, warum Prioritäten setzen so fundamental wichtig ist: Stell dir vor, du bist gerade aufgestanden, fühlst dich frisch und energiegeladen. Nach einem guten Frühstück bist du so richtig bereit für einen produktiven Tag. Eigentlich wäre der perfekte Zeitpunkt, jetzt mit deinem neuen Herzensprojekt zu starten, …

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Selbstreflexion: 6 unschlagbare Fragetechniken

Selbstmanagement, Zeitmanagement / Von

Was bedeutet Selbstreflexion? Selbstreflexion – das ist die Frage nach sich selbst. Es bezeichnet das retrospektive Hinterfragen des Denkens, Handelns und Fühlens. Es geht also um das Zurückschauen, um das erneute gedankliche Durchleben einer Situation, um mehr über sich und seine Ziele, Befinden und Wünsche herauszufinden. Insofern ist Selbstreflexion ein essenzieller Weg zur Selbsterkenntnis bzw. …

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Zeitmanagement Methoden

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Die besten Zeitmanagement Methoden im Überblick Hier findest du die besten Zeitmanagement Methoden im Überblick. Dabei haben wir die bewährstesten Methoden aus Psychologie und Coaching vereint. Suche dir also die Zeitmanagement-Methoden aus, die am besten zu dir passt! Eisenhower-Prinzip ABC-Methode Pomodoro-Technik Zeitflussanalyse Pareto-Prinzip Eat the Frog Getting Things Done (GTD) ALPEN-Methode 1-Minuten To-Do-Liste Personal Kanban …

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