Grow-Modell Methode

GROW Modell

Das GROW-Modell dient zur Gestaltung von Coaching-Sitzungen und explizit für die Definition von Zielen. Es ist ein beliebtes Coaching Tool für Life Coaching und Business Coaching gleichermaßen. Es eignet sich auch im Selbstcoaching für die eigene Zielplanung und Analyse der eigenen Ziele.

Das GROW-Modell im Überblick

Das GROW-Modell wurde von John Whitmore, einem ehemaligen Profi-Rennfahrer, entwickelt. Es definiert die Abfolge einer Coaching-Session anhand von vier Abschnitten. GROW dient wie so viele Coaching Tools Namen als Abkürzung für vier konkrete Schritte. Laut Erfinder John Whitmore steht GROW im ursprünglichen Werk namens „Coaching for Performance“ für:

  • Goal Setting
  • Rality Check(ing)
  • Options
  • Will

Grow-Modell Coaching Tool

Das Grow-Modell zur Zielsetzung

Mit dem Grow-Modell nach Whitmore kannst du die Gestaltung von Coaching-Sitzungen in vier einfachen Schritten machen. Dabei steht am Anfang die Zielsetzung, dann geht es zum Realitätsabgleich bzw. zur Reflexion des definierten Ziels. In Schritt drei guckt man sich die (weiteren) Möglichkeiten zur Zielerreichung an. Am Ende werden in Schritt vier noch die konkreten Maßnahmen zur Erreichung des Ziels definiert.

Als Gestaltungsvorschlag für den Ablauf von Coaching-Sitzungen bietet das GROW-Modell von Whitmore eine praxisnahe Anleitung.

Fragenfolge aus vier Bereichen – das moderne Grow-Modell

Das heutige geläufige GROW-Modell besteht aus einer Fragenfolge aus diesen vier Schritten:

  1. Wohin will ich?
  2. Wo bin ich? Welche Ressourcen stehen mir zur Verfügung?
  3. Was kann ich und wer kann mir helfen?
  4. Wann will ich es haben? Wie genau? Wozu? Was wäre der erste Schritt, um dem Ziel näher zu kommen? Wie kann ich mich am besten selbst motiviert halten? Wie kann ich meinen Fortschritt hin zum Ziel messbar halten?

 

Fazit

Das GROW-Modell ist ein einfaches, aber sehr wirkungsvolles Coaching Tool. Es kann nicht nur zum Selbstcoaching, sondern vor allem zum Team-Coaching und zum Team Building genutzt werden. Im Business Coaching ist es seit jeher in Gebrauch und gilt dort als großer Klassiker unter den Coaching Tools.

 

Hast du Ziele und kannst sie nicht erreichen? Haderst du? Hast du Angst? Oder blockiert dich etwas, von dem du selbst nicht genau weißt was, aber es hindert dich deine Träume zu leben? Dann ist das S.C.O.R.E – Modell (SCORE-Methode) genau das richtige Coaching Tool für dich!

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  • Zertifizierter Entspannungs-Coach | Zertifizierte Resilienztrainerin

    Tara ist die Lebensfreude in Person. Sie liebt das entspannte Leben in Glück und Genuss! Mit Begeisterung teilt sie als zertifizierte Resilienz-Trainerin und Entspannungs-Coach ihre Erfahrungen und Erkenntnisse zu Themen wie Stressbewältigung und Achtsamkeit. Sie ist außerdem Expertin für Suchmaschinenoptimierung (der Grund dafür, dass du diese Seite überhaupt gefunden hast 😉 ).

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