One Minute To Do Liste: Zeitmanagement in Senkundenschnelle

Coaching Tool One Minute To Do List

Ziel: Mit der One Minute To Do Liste strukturierst und priorisierst zu erledigende Aufgaben in nur 60 Sekunden.

Anwendungsbereich: Zeitmanagement lernen

Geschätzter Zeitaufwand: einmalig 15 Minuten, dann regelmäßig nur 1 Minute

Benötigte Materialien: Notizheft oder Notiz-App

Schwierigkeitsgrad: Einfach

Autor: Michael Linenberger

Quellen: Linenberger, M.: The One Minute To-Do List: Quickly Get Your Chaos Completely Under Control. New Academy Pub, 2. Auflage, 2017.

Methoden, die dazu passen: Pomodoro Technik

Wie du die One Minute To Do Liste erfolgreich anwendest

Wie der Titel bereits vermuten lässt, ist diese Methode extrem einfach und schnell erlernt. Also, keine Ausreden – fang am besten gleich an! Versprochen, es ist wirklich verdammt simpel:

Schritt 1: Einrichten

Schnapp dir dein Notizheft und teile die Seite in 3 Kategorien:

  1. Heute wichtig
  2. Bald wichtig
  3. Irgendwann wichtig

Natürlich kannst du auch dein Handy verwenden. Am einfachsten ist es, wenn du drei verschiedene Notizen anlegst.

Schritt 2: Kategorisieren

Nun kannst du deine Aufgaben in die Kategorien einsortieren. Achtung: Beschränke die Anzahl der Aufgaben in den Kategorien deiner der One Minute To Do Liste auf:

  • Heute wichtig: maximal 5 Aufgaben
  • Bald wichtig: maximal 20 Aufgaben
  • Irgendwann wichtig: unbeschränkte Anzahl

Schritt 3: Prüfen

Herzlichen Glückwunsch! Deine To Do Liste ist eingerichtet! Halte sie stets aktuell. Außerdem solltest du immer hinterfragen, ob du die Aufgaben auch wirklich in die richtige Kategorie gesteckt hast. Denn oft neigt man dazu, unwichtige Aufgaben als wichtiger einzuordnen als sie sind. Überprüfe die Kategorien regelmäßig:

  • Heute wichtig: stündlich
  • Bald wichtig: täglich
  • Irgendwann wichtig: wöchentlich

Die One Minute To Do Liste hilft dir bei der effizienten Umsetzung deiner Aufgaben. Denn ab jetzt du brauchst weniger Zeit um deine Aufgaben zu strukturieren. Und stattdessen hast du mehr Zeit, deine Aufgaben umzusetzen; oder auch einfach um das Leben zu genießen. 😉

Diese Tipps helfen dir bei der Umsetzung

Tipp 1: Die One Minute To Do Liste lässt sich wunderbar mit der Pomodoro-Technik verknüpfen. Aber übernimm dich nicht! Übe dich in der Anwendung der One Minute To Do Liste bis sie Teil deiner Routine geworden ist. Danach kannst du voll Power „next level“ gehen.

Tipp 2: Du willst noch mehr wissen? Hier gelangst du zum gratis E-Book mit weiteren Tipps zur Methode vom Autor Michael Linenberger persönlich: https://www.michaellinenberger.com/free1MTD.htm

 

 

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