Gesundes und natürlich glänzendes Haar ist ein Sinnbild für Schönheit, Gesundheit und Pflege. Die Suche nach der optimalen Haarpflege stellt viele Menschen vor eine Herausforderung. Ein großes Problem ist die Vielfalt, die zu einer Art „Überpflege“ beiträgt und damit das natürliche Haar belastet. Welches die richtige Art der Pflege ist, hängt von verschiedenen Faktoren wie Haartyp und spezifischen Bedürfnissen ab. Wir geben einen Überblick darüber, wie optimale Haarpflege funktioniert.
Überblick
Regelmäßige Haarwäschen mit den geeigneten Produkten
Die Verwendung hochwertiger und nicht belastender Haarpflegeprodukte ist das A und O für die Pflege des Haars. Wichtig ist, dass die Haare regelmäßig, aber nicht übermäßig gewaschen und gepflegt werden. Entgegen häufigen Annahmen ist die tägliche Haarwäsche nicht nötig. Es reicht in vielen Fällen aus, dass Haar ein über den anderen Tag zu waschen. Gerade bei fettigen Haaren gehen viele Menschen davon aus, dass sie mit mehr Haarwäschen das Problem bekämpfen. Das Gegenteil ist oft der Fall, das ständige Belasten der Kopfhaut durch Rubbeln führt dazu, dass das Haar schneller nachfettet.
Bei der Auswahl von Produkten ist es wichtig, auf harte Chemikalien, Parabene und Sulfate zu verzichten. Sie trocknen Kopfhaut und Haare aus. Besser geeignet sind natürliche Produkte, die Feuchtigkeitsspender und Öle enthalten. Hersteller von natürlicher Kosmetik wie Weleda bieten eine große Auswahl an Produkten, die für Haut und Haare geeignet sind. Beim Waschen bietet sich eine Kopfhautmassage an, da diese die Durchblutung fördert und das natürliche Haarwachstum anregt.
Feuchtigkeit ist für die Gesundheit der Haare essentiell
Eine tiefgründige Feuchtigkeitspflege ist entscheidend für die Aufrechterhaltung der Haargesundheit und für satten Glanz. Mit Conditioner und Haarmasken werden intensive Pflegemöglichkeiten geboten, die über die oberflächliche Reinigung beim Waschen hinausgeht. So lassen sich sogar Schäden reparieren, die durch starke Hitzeeinwirkung oder belastende Färbungen beim Friseur entstanden sind. Wichtig ist, auch hier das Maß zu behalten. Eine Überpflege und der ständige Wechsel von Produkten trägt wiederum dazu bei, dass das Haar belastet und strapaziert wird. Wichtig sind die Inhaltsstoffe der Produkte. Kokos-, Argan- und Jojobaöle sind wertvolle Benefits für die Haare und liefern gesunde Feuchtigkeit und Nährstoffe.
Die Haare vor äußeren Einflüssen schützen
Unser Haar ist täglich verschiedenen äußeren Einflüssen ausgesetzt, die schadhafte Wirkungen haben. Dazu gehören UV-Strahlen, Hitze durch Stylinggeräte, chemische Behandlungen und Verschmutzungen. Es muss Teil der Pflegeroutine sein, die Haare vor diesen Einflüssen zu schützen. Beim Styling hilft die Verwendung von Hitzeschutzprodukten weiter. Im Sommer ist es sinnvoll, das Haar durch einen Hut oder ein Tuch vor der UV-Belastung zu schützen. Chemische Behandlungen sollten soweit es geht reduziert werden. Zum Färben der Haare gibt es mittlerweile pflanzliche Alternativen, die weniger belastend auf die natürliche Struktur wirken. Wichtig ist außerdem, dass dem Haar seine natürliche Abwehrkraft nicht durch übermäßiges Waschen und die dauernde Verwendung von Pflegemitteln ruiniert wird.
Letztlich gibt es außerdem die Möglichkeit, durch eine gesunde Ernährung mit Vitamin E, Omega-3 und Biotin zur Haargesundheit beizutragen. Dadurch werden die Haarstruktur- und Gesundheit von innen unterstützt. Viel Wasser trägt dazu bei, die Haare hydriert und gesund zu halten. Die Kombination verschiedener Ansätze ist die beste Lösung für die dauerhafte Haargesundheit.
