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Mehr Selbstbewusstsein bekommen – geht das?
Mehr Selbstbewusstsein bekommen kannst du, wenn du dich verschiedenen Teilaspekten in deinem Leben widmest. Da Selbstbewusstsein stärken durchaus im Bereich des machbaren liegt, ist diese begehrte Eigenschaft definitiv trainierbar und erlernbar. Tatsächlich kannst du mit einfachen und vielfach bewährten Schritten kurz- bis mittelfristig mehr Selbstbewusstsein erhalten. Und hast du dir einmal mehr Selbstbewusstsein antrainiert, so bleibt dies auch so.
Der Effekt ist also nachhaltig!
Grundsätzlich ist es wie bei Ängsten überwinden. Wer es schaffen will, der muss ins TUN kommen. Nicht umsonst schreit der berühmte Coach Tony Robbins seit über 15 Jahren voller Innbrunst von den großen Bühnen der Welt:
„Action cures fear!“
Und legt dann nach mit: „Maaaaaassiv action!“
Also: wer ins Handeln kommt, der ist schon auf dem besten Weg.
Angst lähmt. Handeln befreit einen von dieser Ohnmacht. Nach und nach versteht sich. Und die Angst ist schlussendlich dann auch fort.
Beim Thema Selbstbewusstsein ist es dasselbe.
Was hier allerdings noch anzumerken ist: wir wollen Im Grunde nicht mehr Selbstbewusstsein, sondern wir wollen uns selbstbewusster fühlen. Unser Ansatz sollte demnach vor allem den Perspektivwechsel bzw. den Wahrnehmungswechsel fokussieren. Was andere hier über uns denken ist egal.
Aus eigener Erfahrung kann ich sagen, dass Schüchternheit und Unsicherheit von Außenstehenden oft auch als Arroganz wahrgenommen wird. Und dies, wo du innerlich doch im Boden versinkst und dich ganz weit weg wünschst!
Hier nun die 10 Schritte damit du in kurzer Zeit mehr Selbstbewusstsein bekommst.
10 Schritte für mehr Selbstbewusstsein
- Selbstwirksamkeitswahrnehmung ausbauen
- Positiven Erzählstil entwickeln (weg von: Da hatte ich Glück gehabt – hin zu: Das war mein Verdienst)
- Akzeptanz – sich selbst akzeptieren
- Fehlerbewusstsein etablieren – und sich Fehler erlauben
- Power posing und Visualisieren
- Fake it until you make it!
- Sich selbst vertrauen – eine Freundschaft mit sich selbst
- Auf andere zugehen
- Seine Fortschritte schriftlich festhalten
- Dankbarkeit im Alltag etablieren
