Du leidest unter ME/CFS oder einer anderen chronischen Erkrankung? Dann könnte das Gupta Programm dir helfen, deine Erkrankung zu überwinden:
Das Gupta-Training ist ein Selbst-Coaching-Tool, das dazu beitragen kann, die Selbstheilungskräfte des Körpers zu aktivieren und dadurch chronische Erkrankungen sowie deren Symptome zu lindern.
In diesem Beitrag lernst du, was das Gupta-Programm ist, wie es funktioniert und ob es für dich geeignet ist.
Was ist das Gupta-Programm?
Das Gupta-Programm (bzw. Gupta-Training) basiert auf den Prinzipien der Neuroplastizität und der Gehirn-Körper-Verbindung. Es wurde von Ashok Gupta entwickelt, der selbst jahrelang an chronischem Fatigue-Syndrom CFS litt und schließlich durch dieses selbst entwickelte Training geheilt wurde.
Das Gupta-Training umfasst verschiedene Methoden zum Gehirn-Training, um die Selbstheilungskräfte zu stärken und den Organismus neu zu konditionieren. Die Trainings haben insbesondere bei ME/CFS (myalgische Enzephalomyelitis/Chronic-Fatigue-Syndrom) und Long Covid erstaunliche Ergebnisse bewirken können.
Wie funktioniert das Gupta-Programm?
Das Gupta-Programm verfolgt den Ansatz, dass die Ursache körperlicher Symptome in der Veränderung von bestimmten Gehirnbereichen liegt, insbesondere der Amygdala und der Insula. Diese Veränderung wirkt sich auf das Nervensystem aus, das Neurotransmitter, Botenstoffe, Hormone und elektrische Impulse in den gesamten Körper sendet. Dadurch hat das Gehirn Zugriff auf den gesamten Körper. Die Veränderung des Gehirns kann deshalb Veränderungen im gesamten Körper hervorrufen, was wir als Symptome verschiedener Krankheiten wahrnehmen.
Das Gupta-Programm kann dabei helfen, diese Veränderungen im Gehirn zu beeinflussen und die Selbstregulation des Nervensystems zu verbessern. Dadurch ist auch die Heilung der körperlichen Symptome möglich.
Wie läuft das Gupta-Training ab?
Das Gupta Training nutzt eine Kombination von Techniken und Übungen, um das autonome Nervensystem zu regulieren und das Gehirn umzuprogrammieren. Dazu gehören:
- Atemübungen
- Entspannungs-, Pacing- und Coping- Techniken
- Achtsamkeitsübungen
- Visualisierungstechniken
- Themen wie Ernährung, Lebensführung und Persönlichkeitsanteile
Tipp: Entdecke hier, wie du mit einfachen Atemübungen Stress schnell bewältigen kannst.
Das Ziel dieser Techniken und Übungen ist es, das autonome Nervensystem in einen Zustand der Ruhe und Erholung zu versetzen, der es dem Körper ermöglicht, seine Selbstheilungskräfte zu aktivieren und chronische Erkrankungen zu lindern.
All diese Techniken werden mittels Videoanleitungen vermittelt. Für die englischsprachigen Nutzer gibt es dazu noch 12 Live Webinare, die als Serie extra gebucht werden können oder als Teil des Online-Programms dazugehören.
Für wen ist das Gupta-Programm geeignet?
Das Gupta Training ist für Menschen mit chronischen Erkrankungen geeignet. Dazu gehören:
- Chronisches Erschöpfungssyndrom/myalgische Enzephalomyelitis (CFS/ME)
- Fibromyalgie
- Reizdarmsyndrom
- Posttraumatische Belastungsstörung
Das Gupta-Programm kann auch für Menschen nützlich sein, die unter Stress und Angstzuständen leiden und ihre Selbstheilungskräfte verbessern möchten.
Was sind die Vorteile des Gupta Trainings?
Das Gupta Training hat eine Reihe von potenziellen Vorteilen, einschließlich:
- Linderung von Symptomen chronischer Erkrankungen
- Verbesserung der Lebensqualität und des Wohlbefindens
- Reduzierung von Stress und Angstzuständen
- Verbesserung der Schlafqualität
- Stärkung des Immunsystems
- Verbesserung der Gehirn-Körper-Verbindung
Häufig gestellte Fragen zum Gupta Programm
Wo kann man das Gupta-Programm machen?
Das Gupta Training kann online oder mithilfe eines zugeschickten USB-Stick durchgeführt werden. Dazu gibt es viele zertifizierte Gupta-Trainer, die dich zusätzlich online begleiten können.
Ist das Gupta-Programm kostenlos?
Nein, das Gupta-Programm ist nicht kostenlos. Die Kosten für das Gupta-Online-Training inklusive der 12 Webinare kostet rund 300 Euro für die ersten 12 Monate. Das zweite Jahr kann für zusätzliche 50 Euro verlängert werden.
Gibt es das Gupta-Programm auf deutsch?
Ja, das Gupta-Programm ist seit 2009 in deutscher Übersetzung verfügbar und wurde im Mai 2022 nochmals komplett neu synchronisiert.
Wie effektiv ist das Gupta-Training?
Im ‘Journal of Clinical Medicine’ wurden die Ergebnisse einer Pilot Studie veröffentlicht. Diese zeigten nach nur 8 Wochen eine deutlich stärkere Verringerung der Symptome und Schmerzen und eine Verbesserung des allgemeinen Gesundheitszustands im Vergleich zur Kontrollgruppe verzeichnete.
Dazu gibt es viele positive Erfahrungsberichte von Menschen, die das Training erfolgreich zur Verbesserung ihrer Gesundheit eingesetzt haben. Lies am besten selbst mehr über Erfahrungen zum Gupta-Programm.
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