Ein verzauberter Garten, ein funkelndes Sternenmeer, endlose Weiten des Ozeans oder der stete Rhythmus von Wellen am Strand…kann man anders, als sich dort wohl zu fühlen? Entspannt, leicht, sorgenfrei?
Es sind diese Momente, in denen man den Zauber des Lebens spürt. Magische Orte, an welchen die Welt noch in Ordnung ist. 💫
Wenn der Supermarkt oder das Büro nur auch dazugehören würden! Wo wir doch dort so viel Zeit verbringen. Tun sie in den meisten Fällen aber eben nicht.
Aber wie gut, dass wir Menschen sind, und etwas besitzen, das sich FANTASIE nennt! Holen wir uns doch einfach den verzauberten Garten, die funkelnden Sterne und den Ozean in unseren Kopf. Frei nach dem Motto
Warum in die Ferne schweifen, wenn das Gute liegt so nah!
brauchen wir nicht an diese Orte zu reisen, um seine entspannende Atmosphäre aufzunehmen. Nein, wir brauchen uns nur diesen Ort vorzustellen! Und schon kommt auch das Gefühl.
Inhalt
Warum Fantasiereisen beim Entspannen helfen
Damit du selbst nicht so viel denken musst, gibt es Fantasiereisen, die das Bild im Kopf für dich malen. Schließlich sollst du ja entspannen! Du brauchst nur zuhören und genießen.
Logisch kann man auch ohne Fantasiereise Tiefenentspannung bewusst erzeugen. Jeder macht ja seine Gefühle selbst. Aber dazu muss man erstmal die ANSPANNUNG loslassen, alle Sorgen und alle Aufgaben, Fristen und Termine, damit Platz für die ENTSPANNUNG ist. Den meisten fällt genau das schwer. Zu Recht! Wie soll man zur Ruhe kommen, abschalten, wenn alles so wichtig ist? Wenn es so viel zu erledigen gibt? Dieser ganze Alltagstrubel! Da kann man doch nicht einfach nichts tun! Oder?!
Das Prinzip der Fantasiereise ist, keine Leere beim Abschalten entstehen zu lassen, sondern nach und nach den Raum mit positiven Emotionen zu füllen. Dann ist kein Platz mehr für Stress! Die Fantasiereise erzeugt so ein starkes, schönes und ruhiges Gefühl, dass es den Stress einfach austreibt. So wie ein Vampir Reißaus nehmen würde, wenn du die Vorhänge aufziehst und das warme Sonnenlicht hereinlässt. ☀
Die Fantasiereise hilft dir also dabei, die Umstellung von Außen nach Innen, vom Alltagstrubel zu innerer Ruhe, Frieden und Gelassenheit zu meistern. Und das in kürzester Zeit!
Übrigens können Fantasiereisen auch Teil von autogenem Training sein.
Und weil du so schön fleißig bis hier her gelesen hast, gibt‘s jetzt die 5 allerschönsten, bezauberndsten Fantasiereisen für dich! Mach‘s dir bequem, schließ die Augen, atme einmal tiiief ein und laaang aus, und genieß die Entspannung…
Die 5 bezauberndsten Fantasiereisen
Platz 5: Sternenmeer (25 Minuten)
Mental-Coach Tim Pattosien nimmt dich mit auf eine harmonische Reise ans Meer unter dem funkelnden Sternenhimmel. 🌟
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Platz 4: Magische Naturwelten (35 Minuten)
Auf deiner Reise gelangst du in einen Garten, einen wundervollen See, in einen Wald und schließlich an einen ganz besonderen Ort, an dem du deine Selbstheilungskräfte aufladen kannst. 🌺
Tipp: Um deine Selbstheilungskräfte zu stärken empfehlen wir auch die Coaching-Methode namens Gupta Programm.
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🥉Platz 3: Unendliche Weiten (24 Minuten)
Während dieser Reise schwebst du in den Weltraum und blickst von dort aus auf die Erde. In deiner Vorstellung erlebst du den „Overview Effekt“, ein Phänomen, das Raumfahrer erfahren, wenn sie zum ersten Mal die Erde aus dem Weltraum sehen. 🌍
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🥈Platz 2: Die Insel der Ruhe (20 Minuten)
Du befindest dich an einem Traumstrand, einem Strand, so schön… 🏝
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🥇Platz 1: Die Reise deines Lebens (25 Minuten)
Mein absolute Nummer Eins unter den Fantasiereisen. Alexander Hartmann nimmt dich mit auf eine Reise durch die schönsten Momente deines Lebens, in die Vergangenheit, in die Zukunft, und zu dir selbst. 💖
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