Wer kennt es nicht: die bekannte Klopftechnik EFT (Emotional Fredom Technique) bietet eine Menge Potenzial, doch wie gelingt der korrekte Einstieg? Was soll ich sagen während ich die Punkte abklopfe?
Frägst auch du dich: Mit welchen EFT Sätzen klopfen, um schnellen Erfolg zu erzielen?
Hier lernst du von den Profis. Tara und ich sind beide im Taping und der EFT-Klopfakupressur vielfach praxisversiert und langjährig erfahren.
Lerne einfach und schnel EFT Sätze zu formulieren, mit denen das Auflösen von negativen Glaubenssätzen und das Einhämmern von Erfolgsätzen wie von allein geht.
Inhaltsverzeichnis
EFT Sätze formulieren: so geht es richtig
✅ EFT Klopfsätze formulierst du am besten so, dass alles, was du gerade fühlst so gut wie möglich für dich kurz und knapp ausgedrückt ist.
Die klassischen Tapping-Sätze in der EFT-Technik sind folgende:
- Auch, wenn ich Symptom XY habe, bin ich vollkommen okay so, wie ich bin.
- Obwohl ich Symptom XY habe, bin ich vollkommen okay so, wie ich bin.
- Obwohl ich Symptom XY habe, liebe und akzeptiere ich mich so, wie ich bin.
Etwa, wenn du wütend bist, könnte es folgendermaßen sein:
- Obwohl ich wütend bin, akzeptiere ich mich so, wie ich bin.
- Obwohl ich wütend bin, akzeptiere ich mich voll und ganz.
Beispielsätze für EFT zum Tapping
Danke, liebe Angst/ Wut/ Traurigkeit/…
Auch wenn diese Gefühle da sind, liebe und akzeptiere ich mich so, wie ich bin.
Ich glaube, es gibt eine andere Möglichkeit.
Danke, dass du mich beschützt.
Ich danke mir selbst, dass ich mich dafür öffne, es anders zu machen.
Danke, dass du mir so viel Kraft gegeben hast.
Danke, dass du mich schon so lange begleitest.
Ohne diese Gefühle könnte ich die Liebe gar nicht sehen.
Danke an alle negativen Gefühle, dass ihr da seid, denn ihr zeigt mir, dass auf der anderen Seite immer Liebe ist.
Vielleicht bin ich nicht nur glücklich, sondern kann damit auch andere Menschen glücklich machen.
Auch wenn Angst da ist, liebe und akzeptiere ich mich so, wie ich bin.
Positve EFT Sätze zum Klopfen finden
Nachdem wir den negativen Glaubenssatz bei allen EFT Klopfpunkten (PDF Download) geklopft haben, suchen wir eine positive Affirmation. Diese kannst du etwa wie folgt in diesen Beispielen formulieren.
Beispiele für positive Affirmationen zum Klopfen
Ich bin in Ordnung, so wie ich bin.
Ich bestätige mich selbst.
Ich stehe jederzeit für die Wahrheit ein.
Ich bin es wert, geliebt zu werden.
Ich akzeptiere mich so, wie ich bin.
Ich bin es wert, geliebt zu werden.
Ich bin offen für neue Freiheit und Freude.
Ich bleibe mir selbst treu.
Ich kümmere mich um mich selbst.
Ich beende Beziehungen, die nicht gesund sein können.
Ich ändere nur mich selbst.
Ich lebe mein Leben voll aus.
Ich bin gewollt.
Ich spreche meine Wahrheit aus.
Ich bin ich selbst und ich genieße es.
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