Change History (NLP)

Die Change History ist eine NLP-Technik der Time-Line-Therapie (Zeitlinienarbeit). Dabei werden frühere (emotional stark aufgeladene) Beziehungen und Situationen verabschiedet und mit neuen Ressourcen durchwandert. Wichtig ist hier ein Prozess, der unterstellt, dass jede Person eine positive Absicht für ihr Verhalten hat. Negatives Verhalten erklärt sich damit nur durch den Mangel an alternativen Verhaltensweisen.

Im Zuge dieses Prozesses geht es nicht darum, nochmals die Vergangenheit zu erleben, sondern daraus zu lernen. Es geht darum, sich ein Best-Case-Szenario über die mögliche perfekte Situation aufzubauen und diese Erkenntnisse für zukünftige ähnliche Situationen zu nutzen.

Wichtige NLP Grundannahme für das Change History Format: Hinter jedem Verhalten/Symptom/Glaubenssatz steckt eine gute Absicht.

Wie manchmal bei NLP-Formaten ist auch hier der Name „Change History“ nicht ganz korrekt. Wohl auch verwirrend. Wir ändern die Vergangenheit nämlich nicht. Der Verlauf, das Ergebnis davon bleibt gleich. Mit der Change History geht es darum aus der Vergangenheit zu lernen und nicht darum sie zu verändern.

Die Erkenntnis daraus, kann für uns in der Zukunft und in der Gegenwart allerdings einiges ändern!

✅ Beispiel:

Im Zuge der Change History werden viele Fragen zu vergangenen Ressourcenbedürfnissen aufgearbeitet.

Beispiele für zentrale Fragen sind:

  • Was hättest du in dieser Situation gebraucht?
  • Was hat dir in dieser Situation gefehlt?
  • Warst du schon einmal in einer bestimmten Situation, dass du … ?
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  • Zertifizierter Entspannungs-Coach | Zertifizierte Resilienztrainerin

    Tara ist die Lebensfreude in Person. Sie liebt das entspannte Leben in Glück und Genuss! Mit Begeisterung teilt sie als zertifizierte Resilienz-Trainerin und Entspannungs-Coach ihre Erfahrungen und Erkenntnisse zu Themen wie Stressbewältigung und Achtsamkeit. Sie ist außerdem Expertin für Suchmaschinenoptimierung (der Grund dafür, dass du diese Seite überhaupt gefunden hast 😉 ).

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