Walk and Talk Coaching am Berg

Walk and Talk Coaching – die effektive Methode für mentale Gesundheit

Mit dem Walk and Talk Coaching kannst du einfach inmitten der Natur deine Persönlichkeit entwickeln, Blockaden überwinden, negative Glaubenssätze lösen und dein Higher Self und Wachstumspotenzial entdecken.

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Was ist „Walk and Talk“ Coaching?

Das sogenannte Walk and Talk Coaching ist eine innovative Methode der Beratung und Therapie, bei der das Gespräch während eines Spaziergangs stattfindet. In meinem Selbstwert Coaching setze ich die Methode gerne ein. Walk & Talk Coaching wird vor allem im Personal Coaching eingesetzt, im Business Coaching eher weniger. Dieser Ansatz verbindet die Vorteile von Bewegung an der frischen Luft mit denen der professionellen Beratung. Das Ziel von Walk & Talk Coaching ist es, die mentale Gesundheit der Klienten zu fördern und ihnen dabei zu helfen, persönliche Herausforderungen zu meistern.

Wie funktioniert Walk & Talk Coaching?

Walk & Talk Coaching findet in der Regel im Freien statt und kann sowohl in der Stadt als auch in der Natur durchgeführt werden. Der Coach und der Klient gehen dabei gemeinsam spazieren und unterhalten sich dabei über die persönlichen Anliegen des Klienten. Die Bewegung an der frischen Luft und die Ablenkung durch die Umgebung kann dabei helfen, die Gedanken des Klienten zu sortieren und neue Perspektiven zu gewinnen. Durch ein idyllisches und ruhiges Setting in der Natur – etwa in einem schönen Nadelbaumwald – gelingt eine tiefe körperliche Entspannung. Achtsamkeitsübungen, Entspannungsübungen und Interventionen vom Coach/Trainer fallen in einer solchen Umgebung leicht und erzielen eine schnellere Wirkung.

Was sind die Vorteile von Walk and Talk Coaching?

Walk & Talk Coaching hat viele Vorteile gegenüber einer geläufigen Coaching-Sitzung in einem geschlossenen Raum.

Etwa gilt Walk and Talk Coaching als ein Segen für die mentale Fitness. Durch die Bewegung an der frischen Luft wird das Wohlbefinden gesteigert und zugleich Stress abgebaut. Zudem kann das Spazierengehen dazu beitragen, kreative Lösungen für Probleme zu finden. Auch die Ablenkung durch die Umgebung kann dazu beitragen, dass Klienten sich leichter öffnen und über ihre Anliegen sprechen. Ein lockeres, legeres Arbeiten mit dem Coachee ist somit möglich. Ein in hypnotischen Sprachmustern geschulter Mentalcoach kann mit diesen Grundvoraussetzungen das Unterbewusstsein des Coachees effizienter erreichen – eine Transformation ist schneller und leichter machbar.

Tipp: Erfahre hier mehr zum Thema Was macht ein Mentalcoach?

Eine Walk & Talk Coaching-Session gestalten

Es gibt schier grenzenlose Möglichkeiten, um eine Walk & Talk Coaching Session abzuhalten. Es hängt vor allem davon ab, wo du gerade bist. Bist du gerade nicht auf Bali und hältst Retreats am Meer, so hast du mitteleuropäische Gegebenheiten, mit denen du arbeiten kannst.

Ein angenehmer Spaziergang durch Parks, Wäldern, am Strand oder an einem Seeufer sind ideale Orte für eine Coachingsitzung draußen in der Natur.

Dabei muss keineswegs über die gesamte Session hinweg gelaufen werden. Du kannst dich mit deinem Klienten etwa an das Seeufer setzen, ein kleines Picknick im Wald abhalten oder einfach an passenden Stellen und Sitzgelegenheiten eine Meditation oder Achtsamkeitsübung abhalten. Dir sind keine Grenzen gesetzt, um in der Natur ein etwas offeneres Coaching-Format zu gestalten! Denke einfach an eine Art Trimmdich-Pfad für das Higher Self – und schon gelingt dir die Planung einer Walk & Talk Coaching-Sitzung!

Probiere es aus – und auch du wirst merken, dass die Natur der perfekte Co-Coach ist.

Fazit

Walk & Talk Coaching ist eine effektive Varianz der klassischen Coaching-Beratung, die die Vorteile von Bewegung an der frischen Luft und professioneller Beratung und Transformationsarbeit miteinander verbindet. Dieser Ansatz kann dazu beitragen, die mentale Gesundheit zu fördern und gleichzeitig persönliche Herausforderungen zu meistern. Wenn du mehr über Walk & Talk Coaching erfahren möchten, kannst du dich gerne an mich wenden. Ich habe schon mehrfach Erfahrung damit sammeln dürfen und auch bereits viele Coachingsitzungen in dieser Form gegeben.

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Autor

  • Matthias

    Zertifizierter Resilienztrainer | NLP Practitioner | Human Design Reflektor

    Matthias brennt für alles bezüglich NLP und Achtsamkeit. Er liebt es, darüber zu lesen, zu schreiben und es natürlich selbst anzuwenden. Als leidenschaftlicher NLP-Practitioner und Resilienztrainer treibt es ihn an, seine Expertise auf coachinglovers.com zu teilen, um anderen Menschen zu helfen. Er ist außerdem begeistert von Human Design.

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